como ficar sozinha, feliz sozinha, pessoa na praia

Como ficar sozinha e bem

3 min de leitura“Como ficar sozinha e bem?” é uma pergunta que a gente ouve bastante e desde muito tempo atrás. E, embora hoje em dia muito se fale em amor próprio e em como ser feliz consigo, a verdade é que a pergunta continua pairando no ar, assombrando muitas pessoas e nem sempre tem […]

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assédio, abuso, machismo

Diferenças entre assédio e cantada, flerte e afins

3 min de leituraHoje a gente vai conversar sobre as diferenças entre assédio e cantada. Faz alguns dias aconteceu a cerimônia de entrega do Globo de Ouro e dentre os premiados e premiadas estava Oprah Winfrey, que ao agradecer pela homenagem teceu um discurso acalorado e fantástico sobre a luta contra o assédio. Alguns dias […]

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voltar ao normal, pessoa de bicicleta, pessoa feliz

Acabaram as festas, é hora de voltar ao normal?

1 min de leituraAgora que o ano velho passou, o ano novo chegou e as festas acabaram, voltamos ao normal? Pois é aí que começa a sua responsabilidade. É aí que você precisa entender o que é o “normal”, o que você quer que continue como antes e o que quer mudar, reinventar… É nessa […]

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lista de desejos, lista de ano novo

O que não te contam sobre a lista de desejos do ano novo

2 min de leituraAno novo, vida nova! Já deve ter ouvido essa frase umas milhares de vezes, né? Mas tem a sensação de que pra você ela não funciona, de que sua lista de desejos se repete (igualzinha) ano após ano. Ai ai, vamos conversar um pouquinho sobre atitude? Pois é, tem uma coisa que […]

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natal, natal em família, mesa de natal

Um natal especial e cheio de emoções

1 min de leituraFaz alguns bons anos que não passo o natal com a minha família, na verdade nem me lembro qual foi o último ano em que isso aconteceu. Depois que a gente cresce, pelo menos eu, passa a não dar mais tanta importância para essa data. Aproveita pra viajar, pra ir pra balada […]

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solidão no natal, tristeza no natal, natal, natal sozinho

A solidão no natal

2 min de leituraNatal geralmente é um dia feliz, muita comida, bebida, presentes, gente falando e se abraçando por todos os cantos, mas pode haver solidão no natal também, sabia? Aliás, pode ser que você até tenha uma festa para ir, pessoas para abraçar, presentes para dar e receber, mas no fundo o que sente […]

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posso adicionar meu psico no facebook, solicitação de amizade

Posso adicionar meu psico no Facebook?

2 min de leituraPosso adicionar meu psico no Facebook ou em outras redes sociais? Essa pergunta, em tempos onde tudo é digital, se não existisse seria até estranho. Muitos dos meus pacientes já me enviaram solicitação de amizade, muitas pessoas já me perguntaram se eu aceito, muitos profissionais divergem sobre essa questão. Então, hoje vou […]

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como ser feliz, happiness, steve cutts, ratoeira

Como ser feliz e satisfeito?

0 min de leituraEssa semana já falamos aqui sobre um tema bastante polêmico e hoje quero dividir esse vídeo, que trata de uma outra questão, bastante polêmica e desejada, eu diria, ou seja, como ser feliz e satisfeito. É o tipo de curta que me faz pensar horas a fio sobre as coincidências (ou não) […]

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black friday, consumismo

Black friday, uma semana depois

1 min de leituraHoje faz uma semana que aconteceu a tão esperada black friday. Passou rápido, né? Você fez boas compras? Conseguiu aquele item que tanto desejava? E a fatura do cartão de crédito para o próximo mês, como ficou? Tá preocupada com o salário que talvez não cubra os gastos da black friday? Tá […]

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bariátrica, pessoa na balança, pessoa se pesando

O que vem depois da cirurgia bariátrica?

2 min de leituraVocê toma uma das decisões mais difíceis da sua vida, faz a cirurgia bariátrica, na esperança de controlar o peso, de renovar a imagem, de conquistar a tão sonhada autoconfiança e de quebra a autoestima, mas um tempo depois percebe que algo vai mal, que alguns impulsos passam a não ser mais […]

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como eu sei se amo meu namorado, regando jardim

Como eu sei se amo meu namorado?

3 min de leituraComo eu seu se amo meu namorado ou minha namorada? Você já se fez essa pergunta? Eu já! Eu imagino que pelo menos 1 vez na vida a gente vai ter essa dúvida e acho que é normal, ou mais que isso, acho que é saudável, porque nos ajuda a não cair […]

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aborto

Aborto: vamos refletir a respeito?

4 min de leituraAborto, sim esse é um assunto polêmico e sim você saberá a minha opinião particular. Pensei bastante antes de escrever esse texto, porque enquanto psicóloga preciso estar atenta e cuidar para não formar opiniões, já que meu trabalho enquanto profissional dessa área não é esse, senão o de orientar e produzir reflexões […]

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Exercício de respiração para diminuir a ansiedade

1 min de leituraVocê sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração […]

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não sei o que fazer, medo, pensar fora da caixa, pessoa dentro da caixa

O que fazer quando não sei o que fazer?

1 min de leitura“Não sei o que fazer” é uma dessas frases que a gente já nasce sabendo falar e em algum momento da vida vai usar. Chega a dar um arrepio na espinha, as vezes, a gente pensa pensa, mas a resposta não vem. Aquela situação precisa de uma ação, mas o que? Nada. […]

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Como controlar a ansiedade no vestibular

1 min de leituraNão sei se já comentei aqui, mas além da prova pro vestibular de graduação já passei por mais duas bastantes difíceis, mas preciso confessar que, ao contrário do nervosismo e da ansiedade que me tomaram na época do vestibular, as provas para o mestrado e o doutorado não me deixaram nada preocupada. […]

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