medo de dirigir

Medo de dirigir, dá pra resolver?

2 min de leituraVocê tirou sua habilitação, mas morre de medo de dirigir. Só de pensar em pegar no volante dá uma tremedeira? Calma, existe solução pra isso. Desde que Manual sofreu um acidente, não pode voltar a dirigir. Tem medo de pegar o volante porque acredita que um novo acidente acontecerá. Manuel se sente […]

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cuidador, cuidar, cuidado

Sobre cuidar do cuidador

4 min de leituraSe você tem alguém em casa pra cuidar, se sua profissão é cuidar de pessoas, se de alguma maneira você é um cuidador, esse texto é pra você. 6:00 da manhã. Ouço como papai se vira na cama e murmura. Sei que tenho que levantar-me, deixá-lo preparado e poder sair para trabalhar […]

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verdade, verdade absoluta, nerd

A verdade nossa de cada dia

1 min de leitura Acredite naqueles que buscam a verdade, duvide daqueles que a encontraram – André Gide Quantas histórias ultrajantes foram justificadas com base em (supostas) verdades. Essa construção de pensamento é como opinião, todos temos uma. É certo que, ao falar sobre a verdade, parece que damos ainda mais importância a algo que […]

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medicalização, comprimidos, remédios

A medicalização da vida diária

2 min de leituraEstamos assistindo a uma medicalização excessiva de nossa vida cotidiana. Será que precisamos mesmo de um comprimido para tudo? Os meios de comunicação nos atormentam com a mensagem de que precisamos perder a gordurinha, combater a queda de cabelo, o colesterol alto, a insônia e inclusive, a infelicidade. Sofrer é inadmissível hoje […]

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simbiose, pai mãe bebe, pés na cama

Simbiose e a importância de desenvolver as relações

3 min de leituraO conceito de simbiose é uma metáfora biológica que usamos na psicologia para descrever a situação de dependência emocional entre indivíduos. Essa dependência é normal em etapas muito iniciais da vida, principalmente logo após a gravidez, mas deixa de ser saudável se perdura à medida que o bebê deixa de ser um […]

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Amor próprio: 5 passos para alcançá-lo

2 min de leituraAh, esse tal de amor próprio. Aposto que se vendessem numa prateleira você trataria logo de fazer um estoque. Querer-se, amar-se, respeitar-se não é algo fácil. Principalmente porque nunca nos ensinam a fazê-los. Inclusive, podemos dizer que nos ensinam o contrário. Nos levam a pensar que cuidar de si mesmo/a é algo […]

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calma, tranquilidade

Calma, respira fundo, vai ficar tudo bem!

1 min de leituraCalma, sabemos que não é tão simples manter a “calma”. ainda mais ouvir um calma nos momentos angustiantes. Talvez a gente até consiga mantê-la na maior parte do tempo, mas em algumas ocasiões, lá se vai a calma. E nesses momentos é importante saber alguns truques que baixam a tensão. Que fique […]

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pedofilia, abuso infantil, abuso sexual, pornografia infantil

Pedofilia, pornografia infantil e abuso sexual. Pense.

4 min de leituraPornografia Infantil, Pedofilia e Abuso Sexual contra Crianças e Adolescentes têm sido um assunto recorrente nas manchetes de todo o Brasil, quiçá no mundo. Lá fora o ator Mark Salling, da série “Glee”, se declarou culpado em acusações de pornografia infantil segundo a revista “US Magazine” e acabou acordando em cumprir pena […]

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alzheimer, velhinhos sentados, idosos

Como lidar com o Alzheimer. Confira essas 3 dicas

2 min de leituraNessa semana compartilhamos aqui o curta “Objetos perdidos”, que retrata com muita delicadeza a questão do Alzheimer dentro de uma relação. Hoje vamos compartilhar essa reflexão, sobre 3 grandes lições que devemos aprender e levar pra vida. Como vimos, o curta faz referência aos efeitos devastadores das demencias, um problema que segundo […]

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será que

Será que … Trabalho, mudanças, escolhas e decisões.

6 min de leitura“Será que” é um termo muito comum. Esse termo no nosso idioma aciona tantas outras coisas que seria impossível concluir qualquer um dos caminhos que escolhêssemos se ficássemos no “será que”… Gostamos quando na Caixa de Segredos surge uma oportunidade de tentar ajudar um pouco alguém que nos procurou e, ao mesmo […]

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mindfulness, meditação, ioga, concentração, pessoa concentrada

Mindfulness: aprendendo a importância de reconectar

2 min de leituraEstá chegando a primavera e com ela inicia-se a contagem regressiva para o final do ano. Reajuste de metas e projetos. Festas e confraternizações já começam a permear nossa mente. O descanso tão esperado. A pausa. Ainda nos restam 3 meses e meio, mas já podemos sentir a ansiedade nos invadir. Você […]

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respeito, respeitar, respeito por favor

Respeito e os limites da razão

1 min de leitura Respeito: curiosa palavra. Já falamos dela inclusive no post Saiba o que é Respeito. A utilizamos nos mais variados contextos e, em muitas situações, com os mais diversos significados. Segundo as pessoas, o que pensam, o que sentem ou o que criam, a facilidade para “faltar com o respeito”, muda. Num […]

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desafio ou ameaça, equilibrista

Desafio ou ameaça?

2 min de leituraQuando enfrentamos uma situação de “alta tensão”, como falar em público, fazer uma prova ou participar de uma competição, é normal que nos perguntemos se estamos preparados. Treinamos o suficiente? Descansamos? Lembraremos do que estudamos? De acordo com o modelo biopsicossocial de desafio e ameaça, essas perguntas podem nos conduzir à construção […]

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medíocre, mediocridade

Como deixar de ser medíocre?

2 min de leituraA mediocridade é um vírus. Começa pouco a pouco, até apoderar-se por completo de nossa realidade. Sem nos darmos conta, tomamos uma série de pequenas decisões, incorporamos tudo em nossa rotina, sem muita consciência do mal que podem estar nos fazendo. Quando justificamos e aceitamos que essas, aparentemente pequenas coisas, se incorporem […]

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Sentir-se mal por sentir-se mal

2 min de leituraA pressão que sofremos para estar sempre animados pode nos fazer sentir pior. Porém, o reconhecimento de nossa tristeza, a longo prazo, pode nos ser benéfico. Isso é o que concluiu um estudo realizado pela UC Berkeley. “Encontramos que as pessoas que aceitam habitualmente suas emoções negativas, experimentam menos emoções desse tipo, […]

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