Ah, esse tal de amor próprio. Aposto que se vendessem numa prateleira você trataria logo de fazer um estoque. Querer-se, amar-se, respeitar-se não é algo fácil. Principalmente porque nunca nos ensinam a fazê-los. Inclusive, podemos dizer que nos ensinam o contrário. Nos levam a pensar que cuidar de si mesmo/a é algo complascente, uma falta de modéstia, inclusive.
Mas amar-se não é fazer o que outros, ou a sociedade, dizem que devemos fazer. E a maioria de nós não sabe como fazer. Pode parecer uma tarefa difícil, impossível até. Mas hoje vamos te ajudar um pouquinho com essa questão, em cinco simples passos.
Claro que esses passos não são o segredo para mudar de vida e amar-se como se não houvesse amanhã, mas é um começo, se tiver dúvidas, escreve pra gente?
5 passos para alcançar o amor próprio
1- Perdoe-se.
É muito simples odiar-se pelos erros que você cometeu, alguns aconteceram na semana passada, outros levam anos pesando sobre suas costas. Parece natural esse peso, né? Você provavelmente já até se acostumou a ele. Nos castigamos por tudo o que acreditamos ou fizemos de mau.
Mas errar faz parte do processo normal de aprendizagem. Em lugar de nos odiarmos, vamos olhar para isso como um aprendizado? Será muito mais fácil compreendermos o erro e nos livrarmos do peso.
2- Anime-se.
Seja seu/sua melhor fã. Assegure-se de ter seu próprio apoio, em lugar de se boicotar com dúvidas e inseguranças, muitas vezes, sem fundamentos. Seja algo que já sabe fazer ou que vá fazer pela primeira vez, recorda que o maior apoio deve vir de você mesma/o.
Tire uns minutos por dia pra se avaliar, o mais objetivamente possível. Verifique que pontos você se propôs e foi capaz de atingir. Revise as falhas e observe o que aprendeu e onde pode melhorar. Faça isso com o desejo de aprender, com carinho por seu esforço. Pense, modifique o que puder melhorar.
3- Desafie-se.
Desafiar-se é totalmente compatível com o amor próprio. Com querer-se, aceitar-se, conhecer-se e propor-se novos desafios. Pode ser um novo estudo, uma corrida de rua, aprender a cozinhar, dançar mambo.
Saia da mentalidade de “eu nunca poderei fazer isso ou aquilo”. Não te serve de nada pensar assim. Claro que sempre haverão coisas que não poderemos conquistar. Por isso é tão importante nos conhecermos, assim nos propomos objetivos realistas e possíveis, que nos levem a atingir a meta.
4- Cuide-se.
Você é importante. Não tenha medo de tratar-se bem. Isso exige cuidados físicos e mentais. Beba água. Coma de maneira saudável. Faça exercícios físicos. Durma. Faça terapia, cuide de sua saúde mental. Sem você, é impossível conseguir. Sim, soa evidente, eu sei. Mas se você não se cuidar, quem o fará?
Não é tão complicado. Simplesmente faça para você e por você o que aconselha às outras pessoas. As consequências, tanto a curto, como médio ou longo prazo, serão magníficas. Te asseguro.
5- Acolha-se.
Você é fantasticamente humano/a. Tem habilidades, forças, tem potencial para mudar o mundo sendo você mesmo/a. Há milhões de maneiras de amar-se, mas você precisa praticar. Esse é o seu objetivo.
Faz com carinho, com paciência, com compaixão. Definitivamente, seja consciente que, amando-se, abrirás todo um mundo de possibilidades para amar a outras pessoas.
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