amor próprio, criança abraçando-se

O que é o amor próprio, afinal?

1 min de leituraAh o amor próprio! Nos bombardeiam há muito tempo com a ideia de que nossa felicidade, estabilidade emocional e, inclusive o amor, estão intimamente ligados a maneira como nos amamos. Ou melhor, a como nos amamos ou não. Temos que admitir, dito dessa maneira, parece muito bom. Se você não tem amor […]

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Exercício de respiração para diminuir a ansiedade

1 min de leituraVocê sabia que existem diversos exercícios para te ajudar a diminuir a ansiedade? Um deles é a respiração consciente. A atenção à sua respiração ajuda você a se reconectar consigo, com o momento presente e diminuir a ansiedade, que geralmente está ligada com a necessidade de antecipar o futuro. Perceber sua respiração […]

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não sei o que fazer, medo, pensar fora da caixa, pessoa dentro da caixa

O que fazer quando não sei o que fazer?

1 min de leitura“Não sei o que fazer” é uma dessas frases que a gente já nasce sabendo falar e em algum momento da vida vai usar. Chega a dar um arrepio na espinha, as vezes, a gente pensa pensa, mas a resposta não vem. Aquela situação precisa de uma ação, mas o que? Nada. […]

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Como controlar a ansiedade no vestibular

1 min de leituraNão sei se já comentei aqui, mas além da prova pro vestibular de graduação já passei por mais duas bastantes difíceis, mas preciso confessar que, ao contrário do nervosismo e da ansiedade que me tomaram na época do vestibular, as provas para o mestrado e o doutorado não me deixaram nada preocupada. […]

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medo de dirigir

Medo de dirigir, dá pra resolver?

2 min de leituraVocê tirou sua habilitação, mas morre de medo de dirigir. Só de pensar em pegar no volante dá uma tremedeira? Calma, existe solução pra isso. Desde que Manual sofreu um acidente, não pode voltar a dirigir. Tem medo de pegar o volante porque acredita que um novo acidente acontecerá. Manuel se sente […]

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cuidador, cuidar, cuidado

Sobre cuidar do cuidador

4 min de leituraSe você tem alguém em casa pra cuidar, se sua profissão é cuidar de pessoas, se de alguma maneira você é um cuidador, esse texto é pra você. 6:00 da manhã. Ouço como papai se vira na cama e murmura. Sei que tenho que levantar-me, deixá-lo preparado e poder sair para trabalhar […]

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verdade, verdade absoluta, nerd

A verdade nossa de cada dia

1 min de leitura Acredite naqueles que buscam a verdade, duvide daqueles que a encontraram – André Gide Quantas histórias ultrajantes foram justificadas com base em (supostas) verdades. Essa construção de pensamento é como opinião, todos temos uma. É certo que, ao falar sobre a verdade, parece que damos ainda mais importância a algo que […]

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medicalização, comprimidos, remédios

A medicalização da vida diária

2 min de leituraEstamos assistindo a uma medicalização excessiva de nossa vida cotidiana. Será que precisamos mesmo de um comprimido para tudo? Os meios de comunicação nos atormentam com a mensagem de que precisamos perder a gordurinha, combater a queda de cabelo, o colesterol alto, a insônia e inclusive, a infelicidade. Sofrer é inadmissível hoje […]

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vontade de morrer, vontade de sumir, pessoa triste

Sinto vontade de morrer e agora?

1 min de leituraSinto vontade de morrer. Acordo pensando em como seria bom se esse sofrimento acabasse. Desejo que algo me aconteça e assim essa dor termine. Confesso que eu mesma já tive esses pensamentos e que por vezes, já os ouvi na boca de muitos de meus pacientes. Deixar de existir tem sua poesia, […]

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lendas urbanas, fofão da augusta, chico felitti

Lendas urbanas: o que podemos aprender com elas

1 min de leituraComo todo domingo acordo, tomo meu café, abro o computador e começo a vasculhar as redes sociais, em busca de coisas interessantes. Poucas vezes encontro algo que de fato valha a pena, mas hoje encontrei um texto que falava de uma lenda urbana. O texto é de Chico Felitti, um jornalista sensível, […]

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Viver sem medo

0 min de leituraViver sem medo não é tão simples assim, mas acho que podemos ajudar. Vocês sabem que as vezes compartilhamos uns vídeos no blog e, geralmente é porque acreditamos que de alguma maneira eles podem atingir as pessoas e ajudá-las a refletir um pouquinho mais sobre a vida e o viver. Esse, em […]

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vício em sexo

Quando o prazer se torna um vício

3 min de leituraSexo é um tabu em nossa sociedade há muito tempo, quando se trata do vício em sexo então, nem se fala! Essa semana recebemos uma caixa de segredos com esse tema e acredito que seja muito importante discutir o assunto e desmistificar algumas crenças! Hiperssexualidade O relato que recebemos do leitor é […]

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mexer no celular, desconfiar do namorado

Posso mexer no celular do meu namorado?

2 min de leituraQue atire a primeira pedra quem nunca sentiu vontade de mexer no celular do namorado ou da namorada 😀 Pois é, eu sei que pelo menos uma vez na vida a maioria das pessoas tem esse desejo, praticamente incontrolável. Alguns me perguntam se isso é certo ou se eu acho que o parceiro […]

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ataque na somália, atentado somália

Por que não falamos sobre o ataque na Somália?

2 min de leituraHá um ano atrás publicamos aqui no blog um texto que falava sobre o furacão que arrasava o Haiti e alguns porquês de a mídia e as pessoas não falarem sobre a dor dos haitianos. Nesses últimos dias que sucedem o ataque que aconteceu na Somália, vitimando mais de 300 pessoas, pouca […]

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simbiose, pai mãe bebe, pés na cama

Simbiose e a importância de desenvolver as relações

3 min de leituraO conceito de simbiose é uma metáfora biológica que usamos na psicologia para descrever a situação de dependência emocional entre indivíduos. Essa dependência é normal em etapas muito iniciais da vida, principalmente logo após a gravidez, mas deixa de ser saudável se perdura à medida que o bebê deixa de ser um […]

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